Stretch Vital - Flexibilita a vitalita v každém věku!
O NÁS
Jsme odborníci na zdravý pohyb a specializujeme se na lekce strečinku pro seniory. Naším cílem je pomoci starším lidem zůstat flexibilními, pohyblivými a bez bolesti.
Nabízíme profesionálně vedené tréninky v bezpečném a přátelském prostředí, kde každý najde podporu a motivaci k lepšímu zdraví.
Funkce
VÝHODY STREČINKU PRO SENIORY
Pravidelné protahování má mnoho pozitivních účinků na tělo i mysl:
✅ Zlepšuje flexibilitu a pohyblivost kloubů.
✅ Přispívá k duševní pohodě a redukci stresu.
✅ Podporuje správné držení těla a rovnováhu.
✅ Zvyšuje krevní oběh a zlepšuje okysličení tkání.
✅ Pomáhá snížit riziko pádů a zranění.
✅ Podporuje lepší kvalitu spánku a celkovou vitalitu.
Školení
PROGRAMY TRÉNINKŮ
Naše tréninky jsou navrženy tak, aby byly bezpečné, efektivní a přizpůsobené individuálním potřebám seniorů.
Každá lekce probíhá v klidném tempu, s důrazem na správnou techniku a pohodlí cvičenců.Nabízíme dvě formy cvičení:
🔹 Skupinové lekce v sále
Cvičení v menších skupinách pod vedením zkušeného instruktora. Zaměřujeme se na jemné, kontrolované pohyby a dýchací techniky.
🔹 Individuální tréninky
Pro ty, kteří preferují osobní přístup a cvičení přizpůsobené jejich konkrétním potřebám. Instruktor připraví plán přesně podle vašich schopností a cílů.
🔹 Online lekce
Perfektní volba pro ty, kteří chtějí cvičit z pohodlí domova. Lekce jsou vedeny živě s možností zpětné vazby od instruktora.
REGISTRACE